Yogalessen Amsterdam

www.yogalessen-amsterdam.nl

Yogalessen Amsterdam bestaat sinds 1996

Yogalessen Amsterdam

.

De meditatieve dimensie van yoga wordt in yogalessen van Rob de Ron mooi verbonden met de yoga oefeningen. De integratie van Hatha Yoga oefeningen en Yoga Nidra meditaties, maakt je lichaam soepel en kalmeert je denken. Na de yogales zit je dan ook letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel. Je voelt je opgewekt en ontspannen. De yogalessen van Rob de Ron zijn niet te moeilijk en geschikt voor vrijwel iedereen. Wil je weten of zijn yogalessen ook geschikt zijn voor jou? Meld je dan hieronder aan voor een proefles.

Yogalessen Amsterdam yoga les yogales

Wil je me eerst spreken? Dan kun je bellen met 020-6237844, 06 -3643367 of me mailen: info@robderon.nl.

Wil je thuis yoga beoefenen? Kijk onderaan deze pagina en bestel de cd’s of mp3 bestanden

 Wil je meer weten van Hatha Yoga? Kijk onderaan deze pagina.

Yogalessen Amsterdam

Rob de Ron geeft sinds 1996 yogalessen in Amsterdam en is een vakkundig en ervaren docent. Hij heeft zijn opleiding onder andere afgerond aan de Yoga Akademie Nederland (YAN). Hij is slaapdeskundige en gespecialiseerd in Yoga Nidra, de yoga van de rust en slaap.

Yogalessen Amsterdam

Rob de Ron geeft vanaf 1996 wekelijks meerdere yogalessen in Centrum de Roos in Amsterdam. Zijn yogalessen zijn een mooie combinatie tussen yoga houdingen en Yoga Nidra meditaties. De combinatie van beide yogavormen zal je beslist goed doen. Zijn yogalessen zijn niet te zwaar of te moeilijk en voor vrijwel iedereen toegankelijk.

.

Yoga Nidra

Rob de Ron heeft een prettige stem en is een een expert in Yoga Nidra.  Nidra betekent slaap. Deze yogavorm gaat niet over strekken of rekken, maar over ‘liggen en luisteren’.

De yogalessen van Rob de Ron beginnen en eindigen met deze liggende Yoga Nidra meditatie. De meditatie is zeer ontspannend en wordt door de deelnemende cursisten altijd bijzonder gewaardeerd. Yoga Nidra vermindert spanningsklachten en verbeterd de kwaliteit van je slaap.

.

Slaapcursus

Goed slapen leek Rob de Ron de normaalste zaak van de wereld, tot zijn vrouw slecht begon te slapen en hij van dichtbij de vervelende gevolgen zag. Zijn vrouw had niets met yoga, mindfulness of andere vormen van meditatie, maar omdat niets echt hielp, heeft hij voor haar een cd gemaakt met drie Yoga Nidra oefeningen, vertelt Rob de Ron. “Sinds 1996 geef ik yoga. Ik combineer in mijn yogalessen yoga oefeningen met Yoga Nidra meditatie. Ik begin en eindig mijn yogalessen altijd met Yoga Nidra. Nidra betekent slaap. Het is eenvoudig: je gaat liggen en luistert. Om mensen te bereiken die net als mijn vrouw slecht slapen en de oefeningen bij mijn vrouw zo goed werkten, heb ik in januari 2012 Slaapcursus opgericht”. Wil je meer weten? Kijk dan op www.slaapcursus.nl

 

Yogalessen Amsterdam yoga les yogales

Deze maand een proefles bij Yoga Amsterdam voor €10 (i.p.v. €14)

Meld je aan voor een proefles
Vul hiernaast je naam, email en de les van je voorkeur in →

 

 

Wat heb je nodig?

  • Gemakkelijk zittende kleding
  • Al het overige is aanwezig

 

Wat zijn de kosten voor deze proefles?

  • Voor de proefles betaal je deze maand €10 i.p.v. €14

 

Waar wordt de les gegeven?

  • De lessen worden gegeven in Centrum de Roos. P.C. Hooftstraat 183
  • Klik hier voor een routebeschrijving naar de locatie
  • De lessen zijn in de Hoekkamer op de 2e etage

 

Wat wil je weten?

  • Er nemen maximaal 8 personen deel per les
  • Er zijn wekelijks 9 lessen
  • Deze serie lessen loopt tot woensdag 21 december 2016

.

Wil je de combinatie tussen yoga oefeningen en yoga nidra meditatie ook eens thuis proberen? Dat kan door via onderstaand formulier een cd of mp3 bestand te bestellen ↓

PROEFLES YOGALESSEN AMSTERDAM OP ZATERDAG 3 SEPTEMBER

MAANDAGOCHTEND

MAANDAGAVOND

WOENSDAGOCHTEND

WOENSDAGAVOND




Het juiste lesuur aangevinkt?

Yogalessen Amsterdam yoga les 

Yogalessen voor thuis

yogalessen Amsterdam voor thuis

Twee cd’s of MP3 bestanden met vier verschillende series: 

.

Yoga kat serie en Yoga Nidra (33 min.)

Yoga staande serie en Yoga Nidra (33 min.)

Yoga liggende serie en Yoga Nidra (33 min.)

Yoga zittende serie en Yoga Nidra (33 min.)

Yogalessen CD of MP3 bestellen






.

Yogalessen Amsterdam yoga les Amsterdam

Contactgegevens

Telefoonnummer: 020-6237844

Mobiel nummer: 06-43643367

E-mailadres: info@robderon.nl

 

KVK: Amsterdam 34139851

IBAN: NL 56 INGB 0007233660

BTW NR: 0926.59.688.B.01

 

Externe links

Slaapcursus >>>

Rob de Ron >>>

Slaaptips >>>

Yoga Nidra >>>

 

Yogalessen Amsterdam yoga les 

Yogalessen Amsterdam. Zon en Maan

Hatha yoga betekent zon maan yoga

Het woord yoga heeft vele betekenissen: in balans brengen, in evenwicht brengen, verenigen. Hatha is opgebouwd uit de woorden ‘Ha’, wat ‘zon’ betekent en ‘Tha’ betekent ‘maan’. Zij symboliseren de tegenstrijdige krachten die steeds werkzaam zijn in het leven, zoals licht-donker of dag- nacht.

Yogalessen Amsterdam yoga les 

Hatha Yoga vormt de basis van alle fysieke yogavormen 

In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak Hatha Yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt. Omdat ze zowel in groepsverband als zelfstandig beoefend kan worden is Hatha yoga van oudsher een inspiratie geweest voor verschillende andere yogavormen. Astanga yoga, Iyengar-yoga, Bikram-yoga en poweryoga zijn enkele van de vele yogavormen die voortkomen uit de Hatha Yoga traditie. Waar de Hatha Yoga houdingen vaak mild zijn en veel ruimte en vrijheid bieden aan de persoonlijke uitvoering van de oefeningen, vragen andere yogavormen vaak meer aanpassingen aan de regels, meer kracht en uithoudingsvermogen.

Hatha Yoga gaat in de eerste plaats over jou

Hatha Yoga is een empirische wetenschap of ‘ervaringswetenschap’. Ze is gebaseerd op ervaring en proefondervindelijke uitkomsten. Hatha Yoga beoefen je door tijdens een beweging of lichamshouding te observeren* wat er op fysiek en mentaal niveau gebeurd. Alleen door het te doen kun je er achterkomen wat hatha yoga voor jou persoonlijk betekend. De yogaleraar geeft een leidraad, maar de eigen ervaring is belangrijker. Hatha Yoga gaat in de eerste plaats over jou.

.

Spanning en ontspanning

Ha betekent zon, tja betekent maan. Hatha Yoga is dus eigenlijk ‘zon maan yoga’. Hatha Yoga helpt het midden te zoeken tussen tegengestelde krachten: voor – achter, actief – passief, mannelijk – vrouwelijk, koud – heet, links – rechts, lichaam – denken, verstand – gevoel en, last but not least, spanning en ontspanning. Je bent je vaak helemaal niet bewust van opgeslagen spanningen in verschillende delen van het lichaam. De houdingen en bewegingen uitgevoerd tijdens Hatha Yoga helpen te ontdekken waar overbodige spanning zich bevindt en hoe die langzaam maar zeker op fysiek en mentaal niveau los gelaten kan worden. Vooral de uitademing speelt daarbij een bemiddelende rol.

Yogalessen Amsterdam yoga les 

Website Yogalessen Amsterdam

Positie Google Yogalessen Amsterdam

.

Yogalessen Amsterdam (30) / Yogalessen (30) / Yogalessen in Amsterdam (-) /  Yoga les (-) / Yoga lessen (-)

Pos > 100 100 / 17-07-16

Yogalessen Amsterdam yoga les